Reset Strength · Fuerza para mujeres
Fuerza con dirección. Progreso que puedes medir.
Un programa presencial con tres entrenamientos por semana, grupos de hasta 14 mujeres y evaluación InBody mensual. En NEXO, San Francisco.
★★★★★ 4.8 en Google · 53 reseñas NEXO · Dos turnos disponibles
3 sesionesEntrenamientos presenciales por semana
Máx. 14Mujeres por grupo
InBodyEvaluación de progreso cada mes
$135+ ITBMS al mes
Horarios
Elige el turno que encaje con tu semana
Cada turno incluye tres sesiones presenciales en NEXO, San Francisco.
Turno 1 · Mañana
Turno 2 · Noche
El método RESET
Entrenar más no reemplaza una buena dirección
RESET convierte sesiones aisladas en un proceso que puedes seguir, medir y ajustar.
Continuidad
Cada semana parte de la anterior para que tu esfuerzo tenga una dirección concreta.
Criterio
La técnica, las cargas y las progresiones se ajustan según tu nivel y tus avances.
Medición
La evaluación mensual aporta datos para saber qué funciona y qué conviene modificar.
Incluido en tu mensualidad
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Entrenamiento, medición y nutrición en un solo plan
3 sesiones presenciales
Una frecuencia fija para sostener el progreso.
Programación progresiva
Rutinas conectadas, con objetivos y cargas definidas.
InBody mensual
Seguimiento de los cambios en tu composición corporal.
Plan nutricional
Una guía práctica alineada con tu entrenamiento.
Seguimiento de cargas
Ajustes basados en tu técnica y evolución.
Grupo de hasta 14
Espacio real para observarte y corregirte.
Un proceso en tres momentos
Al comenzar
Cada semana
Cada mes
Evaluamos. Entrenamos. Ajustamos.
Medimos tu punto de partida
Revisamos tus objetivos y realizamos las evaluaciones iniciales incluidas en la matrícula.
Entrenas con progresión
Completas tres sesiones con correcciones técnicas y cargas adaptadas a tu nivel.
Revisamos tus avances
Comparamos tu InBody, observamos tu evolución y ajustamos el siguiente bloque.
Tu coach
Liliana Ascanio conoce tu proceso
Guía cada sesión, observa tu técnica y ajusta las progresiones dentro de un grupo reducido.
Correcciones claras durante cada ejercicio
Cargas adaptadas a tu nivel
Seguimiento entre evaluaciones
★★★★★ “Años buscando un gimnasio que se ajustara a mis necesidades. En NEXO conseguí todo lo que necesitaba.”
Marialejandra Ventura · Experiencia NEXO
Consultar cupos
Precio claro
Un solo plan. Sin letra pequeña.
La mensualidad reúne todo el programa. La matrícula se paga una sola vez al comenzar.
$135+ ITBMS
al mes
al mes
Tres sesiones por semana · Máximo 14 mujeres por grupo
Matrícula inicial
$30 + ITBMS · pago único
- InBody inicial
- InGrip Test
- Plan nutricional
Información práctica
Preguntas frecuentes
¿Puedo comenzar sin experiencia?
Sí. La evaluación inicial permite adaptar las cargas y las progresiones a tu nivel.
¿Todas realizan el mismo entrenamiento?
El grupo comparte una programación, pero cada mujer trabaja con cargas y progresiones adecuadas a su nivel.
¿Cuántas mujeres hay por grupo?
Hasta 14 mujeres, para que la coach pueda observar la técnica y dar correcciones durante la sesión.
¿Cuáles son los turnos?
Mañana: martes y jueves 8:30 a. m. y sábado 7:00 a. m. Noche: lunes, miércoles y viernes 7:00 p. m.
¿Para qué sirve el InBody mensual?
Permite observar la evolución de tu composición corporal y usar esos datos para orientar los ajustes del programa.
¿Qué incluye la matrícula?
La matrícula cuesta $30 + ITBMS e incluye InBody inicial, InGrip Test y plan nutricional.
¿Dónde se realizan los entrenamientos?
En NEXO, Plaza 75, primer piso, arriba de Tacos el Rey, en San Francisco, Ciudad de Panamá.
Próximo paso
Consulta disponibilidad en tu turno
Escríbenos por WhatsApp y te confirmamos cupos y fecha de inicio.
Consultar cupos Respuesta directa del equipo NEXO